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这12种被“吹上天”的食物,其实并没什么用!很多人却

发布日期:2020-07-26 04:37   来源:未知   阅读:

现在人们越来越重视于身体保健和养生,不知从什么时候开始,保健品却受到了很多人青睐,特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者,大肆宣称自己的产品功能有多强大,然而却没有什么卵用,浪费大把金钱不说,反而会紊乱体内激素。

哪些被“吹上天”的食物,其实并没什么用?

1、葡萄籽

有些商家大肆宣传说葡萄籽,能达到抗癌以及抗氧化效果,而且能延缓衰老,因此跟葡萄籽有关的产品卖的火热,如葡萄籽油或葡萄籽粉。其实到现在为止,关于葡萄籽提取物能抗癌的试验数据并不很明确。换句话说,没有足够证据能证明葡萄籽能抑制癌细胞。

2、鱼油

网上流传鱼油能保护心血管,因此很多人会热衷于国外昂贵的鱼油来保健身体。鱼油是从鱼身上提取的,价格昂贵不说,提取的鱼油也并不稳定,还不如直接吃鱼来的划算。吃鱼不仅能获取鱼油,而且能为身体提供优质蛋白质以及矿物质和维生素等,而且鲜嫩鱼肉中含有的饱和脂肪酸很少。

3、黑枸杞子

黑枸杞子有软黄金的美誉,其价格每公斤达到上千元,受到很多老年人的追捧。其实跟红枸杞相比,黑枸杞中只是含有稍微多一点的花青素。在日常平价食物中,如茄子、桑葚和葡萄等紫黑色食物中也含有大量花青素。

4、黑糖

有很多女性因为月经不调而困扰,商家宣称黑糖能治疗痛经,也能达到美容养颜效果,这是商家在偷换概念。其实黑糖和红糖都属于蔗糖类,不管是在营养价值上还是食用功效上几乎一样。

5、初产蛋

很多人认为初产蛋是浓缩的鸡蛋精华,有些卖家居然宣称初产蛋能增强体质,利于大脑细胞发育。其实所谓的初产蛋是母鸡110天到130天生产的蛋,营养价值跟普通鸡蛋差不多。鸡蛋中确实有某些营养成分能促进大脑健康,如卵磷脂和欧米伽3脂肪酸,但其营养价值并不比普通鸡蛋高。

6、养胃饼干

最近这几年猴菇饼干养胃大火,市面上跟猴菇有关的零食有很多。猴菇属于一种中药材,确实有养胃功效,但其有效剂量、副作用和不良反应以及禁忌症都有规定,只有符合要求,才能达到一定的养胃目的。

7、儿童酱油

很多家长为了孩子健康会购买儿童专用食物,如儿童酱油,其实对身体没有任何好处。儿童饮食不需额外添加酱油来调味,在平时饮食中含有大量钠,已经能满足孩子的生理需求,若在饮食中添加酱油,势必会让钠含量超标,长大后儿童患上高血压的风险会升高。

8、酵素

商家宣称酵素能减肥瘦身、排毒和美容,这简直是无稽之谈。酵素也就是人们所说的酶,胃中酸性很强,酵素进入体内已经被彻底杀死,根本起不到任何作用。

9、解酒药

在日常应酬和家庭聚会中离不开酒,大家都知道喝酒伤身,因此解酒药卖的火热。其实解酒药只是一个噱头,并不是药品,其中只是添加部分护肝成分,根本不能减轻酒精对身体带来的伤害。

10、海参

虽然海参中含有的蛋白质含量高,但质量却很低,进入身体中吸收率和利用率并不高,还不如直接吃两个鸡蛋。

11、高钙牛奶

高钙牛奶只是比普通牛奶中含有的钙含量多,钙是人工添加的碳酸钙,吸收率比较低。在普通牛奶中含有的钙是乳酸钙,吸收率和利用率比较高,其实购买普通牛奶即可。

12、蛋白粉

蛋白质是生命的物质基础,因此一些商家在蛋白质上大作文章,市面上的蛋白粉越来越多。其实对正常人来说,一天的饮食已经满足身体对蛋白质需求,不需额外补充蛋白粉。

温馨提示

最好的养生保健方法是均衡摄入营养,保持规律锻炼,保证充足睡眠和良好的心态,同时也要定期去医院做体检。身体健康不能完全依赖于保健品,希望每个人都能正确看待。

#健康乐享官# #家庭医生超能团#

参考资料:

1、《别被忽悠!12种被吹上天却没什么用的食物,很多人还在买》.万州区气象台.2020-01-30

2、《别被忽悠!12种被吹上天却没什么用的食物,很多人还在买》.生活报.01-15